توصیه های غذایی برای آفت دهان

توصیه های غذایی برای آفت دهان ،راه و روشی موثر در درمان آفت دهان است. توصیه های غذایی برای آفت دهان موضوع این مقاله است که می تواند به شما در درمان آفت دهان کمک کند.

 

توصیه های غذایی برای آفت دهان :

توصیه های غذایی برای آفت دهان

طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

مواد غذایی مجاز:

غذاهای سبزی دار،سبوس برنج،انواع مخمرها،عرق شاه تره،آب هویج،آب طالبی،آب کرفس.مصر غذاهایی که دارای ویتامین ث،ویتامین آ، و روی هستند.

 

مواد غذایی غیر مجاز:

 

گردو،بادام،شکلات،قهوه،بادام زمینی،غلات،توت فرنگی،پنیر،گوجه فرنگی،لدویه جات،غذاهای ترش،قند،شکر،گوشت قرمز و غذاهای سرخ کرده.

 

نکاتی مفید در توصیه های غذایی برای آفت دهان :

توصیه های غذایی برای آفت دهان

طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

1- 50گل بنفشه را نیمکوب کنید،1 قاشق غذاخوری با 2 لیوان آب،2 دقیقه بجوشانید و بگذارید دم بکشد.صبح،ظهر،شب 2 استکان نیم ساعت بعد از غذا میل کنید.

2- روزی 2 مرتبه با نصف استکان آب توت سیاه،دهان را بشوئید یا غرغره کنید.

 

کاهش وزن اصولی در طب سنتی

کاهش وزن اصولی در طب سنتی ،موضوعی است که افراد زیادی به دنبالش هستند تا خود را به وزن ایده آلشان برسانند. کاهش وزن اصولی در طب سنتی یک روش مطمئن،سالم و کاربردی در جهت رسیدن به وزن ایده آل افراد است.

 

کاهش وزن اصولی در طب سنتی :

کاهش وزن اصولی در طب سنتی

طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

چاقی(اضافه وزن):

به بیان ساده،عبارت است از وزن اضافی بدن.

 

علائم:

بالا بودن میزان چربی،مشکلات روحی و روانی،تحمل کم در فعالیت،فشار خون بالا و … .

درمان:

کاهش وزن اصولی در طب سنتی

طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

درمان خوراکی:

 

سیب،هندوانه،توت فرنگی،کاهو،اسفناج،سرکه،توت،پرتغال،انگور،پیاز،خربزه،گرمک،تره فرنگی،بادمجان،سیر،کدو مسمایی،آش،سرکه،شلغم.

درمان گیاهی:

 

1-هر روز صبح ناشتاو شب،قبل از خواب عسل و دارچین ر در یک فنجان آب جوش ریخته و میل نمایید.

2-سی گرم گل های فندق را در یک لیتر آب بجوشانید و بعد از هر وعده غذا یک فنجان آب آن را میل نمایید.

3-روغن پارافین جامد+روغن کرچک+روغن کوهان شتر را گرم کرده با هم مخلوط کنید و هر شب یا هر روز بر روی قسمتی که

اق است بمالید و با پوشش پلاستیکی ببندید تا عرق کند.

4- 20 گرم سداب+25 گرم بادیان+2گرم آلوئه ورا+25گرم مرزنجوش+30گرم زیره را با هم مخلوط کرده،به صورت کپسول درآورید و قبل از هر وعده غذا میل نمائید.

درمان با عرقیات:

 

روزی 1 الی 3 لیوان یکی از عرقیات زیر میل شود:

عرق؛زنیان،آویشن،بید گیاه،رازیانه،بابونه،باباآدم،شوید،زیره و عرق شنبلیله.

 

درمان با آبمیوه جات:

 

آب انگور،آلو،پرتقال،کاهو،رازیانه،هویج و آب غوره.

 

موارد پرهیز:

 

چربی،برنج،شکر،قند،گوشت،کره،ماست و شیر پر چرب،خرما،انجیر،تخم مرغ،سیب زمینی،نمک،روعن نباتی.

قرص آهن طبیعی

قرص آهن طبیعی ،یکی از بهترین روش ها برای کمبود آهن در بدن می باشد که علاوه بر طبیعی بودن قرص آهن طبیعی ضرر قرص های شیمیایی را ندارد.

 

قرص آهن طبیعی:

قرص آهن طبیعی

طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

 

میزان مصرف:

هر ۸ ساعت 1 قاشق غذاخوری

درمان:

ڪمخونے، خواب آلودگے، بیحالےوبیحسے

موادلازم:

 

شیره انگور.

قرص آهن طبیعی

طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

شیره خرما.

قرص آهن طبیعی

طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

شیره توت.

قرص آهن طبیعی

طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

 

طرز تهیه قرص آهن طبیعی : 

هرسه را به اندازه مساوی با هم در یک شیشه مخلوط کنید.

 

درمان فراموشکاری (آلزایمر)

موضوع این مقاله در ضربان زندگی، درباره بیماری فراموشکاری و درمان فراموشکاری است:

 

فراموشکاری:

درمان فراموشکاری

طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

نشان دهنده پیری،شروع بیماری آلزایمر و…می باشد.

درمان خوراکی:

خورشت آلو اسفناج،خورشت کنگر،بورانی اسفناج،سالاد کاهو،روغن آفتابگردان،روغن سویا،بادام،سیرترشی کهنه،گردو،زنجبیل،کشمش صبح ناشتا،مغز کله و استخوان.

درمان گیاهی:

درمان فراموشکاری

طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

1-خوردن برگ موسیر و پیاز دشتی برای جلوگیری از فراموشکاری مفید است.

2-هر روز سه عدد زنجبیل کوبیده را با عسل خالص میل نمایید.

درمان با عرقیات:

درمان فراموشکاری

طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

عرق بومادران.

درمان با آبمیوه جات:

آب لیمو ترش.

موارد پرهیز:

آش آبغوره،آش شله قلمکار،آش سماق،فلفل.

 

<<انتشار این مطلب با ذکر منبع بلامانع است.>>

کاهش وزن با سرکه سیب

کاهش وزن با سرکه سیب ، یکی از راه های اصولی و صحیح برای کاهش وزن سالم است که در این مقاله،در ضربان زندگی به آن پرداخته ایم.کاهش وزن با سرکه سیب می تواند پیشنهادی اصولی برای کاهش وزن باشد.

 

کاهش وزن با سرکه سیب:

کاهش وزن با سرکه سیب

طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

یکی از بهترین نوشیدنی های لاغری که می توان در منزل درست کردن نوشیدنی سرکه سیب است که به طور مستقیم در کاهش وزن موثر است. اگر شما از چاقی رنج می برید از این نوشیدنی گوارا استفاده کنید.

نوشیدن سرکه سیب قبل از غذا هم به کاهش وزن کمک می کند و هم موجب بهبود گوارش و سلامت روده ها می شود.

کارشناسان توصیه می کنند مصرف مخلوط سرکه سیب و آب به عنوان یک عامل بازدارنده اشتها عمل کرده و به افراد کمک می کند تا کمتر مواد خوراکی در بین روز مصرف کنند و مقدار غذای مصرفی شان به اندازه متوسط باشد.

این اکسیر جادویی قرن هاست که به عنوان یک ماده همه کاره و پرفایده برای بدن استفاده می شود. دارای عوامل ضدمیکروبی و ضدقارچی است که موجب افزایش ایمنی بدن و کاهش وزن می شود.

مطالعات قبل نشان داده اند که سرکه سیب با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی، اندازه دور کمر، و تری گلیسیریدهای خون (چربی موجود در خون) مرتبط است. افراد چاقی که روزانه نوشیدنی حاوی یک یا دو قاشق سوپخوری سرکه سیب مصرف کرده اند بعد از ۱۲ هفته یک تا دو کیلوگرم وزن کم کرده اند.

طرز تهیه نوشیدنی لاغری با سرکه سیب:

کاهش وزن با سرکه سیب

طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

در یک بطری 200 میلی لیتر آب گرم بریزید و 2 پیمانه سرکه سیب به آن اضافه کنید، برای کاهش طعم و مزه سرکه، 2 پیمانه عسل ( برای بیماران دیابتی توصیه نمی شود ) به آن اضافه کنید؛ برای بهتر شدن طعم این نوشیدنی آب پرتقال بدون شکر ( اختیاری ) اضافه کنید و در آن را ببندید.این نوشیدنی را 3 بار در روز و 30 دقیقه قبل از صرف هر وعده غذایی به مقدار یک لیوان بزرگ بنوشید.

توصیه های برای لاغر شدن اصولی و صحیح:

– ظرف خود را هیچ وقت از غذا پر نکنید.

– آرام غذا بخورید.

– در طول روز آب و چای گیاهی مانند چای رازیانه و چای سبز بنوشید.

– ورزش روزانه به طور منظم فراموش نشود.

– مصرف روزانه میوه و سبزی فراموش نشود.

– برای میان وعده ها حتماً میوه و آجیل بخورید.

– افرادی که مبتلا به ورم معده هستند نباید سرکه سیب بخورند.

– بعد از هر بار مصرف سرکه سیب فراموش نکنید دندان ها را بشویید.

– قبل از شروع این برنامه لاغری با دکتر خود مشورت کنید.

برای لاغر شدن اصولی و صحیح نکات زیر را مد نظر داشته باشید:

کاهش وزن با سرکه سیب

طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

– نباید رژیم هایی که فقط یک نوع غذا در آن به کار رفته است را اجرا کنید، مانند رژیم پروتئین، رژیم بستنی و … .
– نباید رژیم هایی را که بر پایه ی مواد غذایی مغذی نیست، امتحان کنید.(مانند رژیم آب یا رژیم سرکه سیب).

– از رژیم هایی که پول زیادی به صورت پیش پرداخت می گیرند، پرهیز نمایید.

– نباید رژیم هایی که ادعاهای عجیب و غریب در آن مطرح می شود را امتحان کنید.

 

خواص برخی میوه ها بر اساس طب امام جعفر صادق

خواص برخی میوه ها بر اساس طب امام جعفر صادق موضوعی است که در این مقاله به آن پرداخته شده است.

 

خواص برخی میوه ها بر اساس طب امام جعفر صادق؛

خواص برخی میوه ها بر اساس طب امام جعفر صادق

طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

 

1- سيب:

خواص برخی میوه ها بر اساس طب امام جعفر صادق

طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

امام (عليه السلام) فرمود: «سيب بخوريد كه حرارت را برطرف مى كند و درون را خنك مى كند و تب را مى برد»(3).
و فرمود: «اگر مردم مى دانستند كه سيب چه خواصى دارد، بيماران خود را جز با آن مداوا نمى كردند و آن سريع ترين اثر را در قلب دارد و آن را شاد مى كند»(4).
و فرمود: «به تب دارانتان سيب بدهيد كه چيزى نافع تر از آن نيست».
اين چيزى است كه امام در كلمات كوتاه و جامع خود بيان كرده و پزشكان گفته اند سيب نشاط آور و تقويت كننده قلب و دماغ و كبد است و هم خوردن و هم بوئيدن آن مفيد است و نيز سيب براى خفقان و تنگى نفس ‍ فايده دارد و ضعف دهانه معده را اصلاح مى كند و اشتهاآور است و سيب پخته براى سرفه خوب است و بيماريهاى پوستى و بيخوابى را تخفيف مى دهد. مى گوييم: هر صد گرم آن 65 واحد ويتامين آ و 15 واحد ويتامين ب و 30 واحد ويتامين ث دارد.

2- انار:

خواص برخی میوه ها بر اساس طب امام جعفر صادق

طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

امام صادق (عليه السلام) فرمود: «كودكانتان را انار بخورانيد كه سبب سرعت رشد و جوانى آنها مى شود».
و فرمود: «انار را با پيه آن بخوريد كه آن معده را دباغى مى كند و بر ذهن مى افزايد»
پزشكان گفته اند: انار خون را تصفيه مى كند و خلط آور است و براى كسانى كه مزاج گرم دارند خوب است و تنگى ها را مى گشايد و مليّن شكم (نرم کننده) و مقوى كبد و مفيد براى يرقان طحال و خفقان قلب و سرفه حاد است . صدا را صاف مى كند و در صورت ايجاد نشاط مى كند و بدن را سيراب مى سازد و به كرمهاى روده مؤ ثر است .
مى گوييم: در سخن امام تأمل كن كه فرمود: انار سبب سرعت در جوانى مى شود خواهى ديد كه همه اين خواصى كه پزشكان گفته اند در اين جمله بيان شده است زيرا كودكان به رشد كامل نمى رسند مگر اينكه خونشان صاف شود و خلط بيرون آيد و كبد قوى شود و صورت نشاط پيدا كند و بدن سيراب شود.
همچنين در سخن امام كه فرمود: انار معده را دباغى مى كند، تأمل كن خواهى ديد كه معده وقتى دباغى شود يعنى رطوبت زايد آن كه باعث سستى اعصاب معده مى شود، خشك گردد، غذا را بهتر هضم مى كند و چون غذا خوب هضم شود، خون پاكيزه توليد مى كند و چون غذا خوب هضم شود، خون پاكيزه توليد مى كند و چون خون پاكيزه شود، تغذيه بهتر مى شود و بدن قوى تر مى گردد و در بدن نيرويى توليد مى شود كه در مقابل بيماريها مقاومت مى كند. راستى كه سخن امام چه سخن جامعى است و مردم آن زمان آن را نمى فهميدند بلكه علم امروز آگاهانه يا ناآگاهانه آن را درك مى كند.

3- انگور:

خواص برخی میوه ها بر اساس طب امام جعفر صادق

طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

امام صادق (عليه السلام) فرمود: «انگور عصب را محكم مى كند و ناراحتى را از بين مى برد و نفس را پاك مى كند»
پزشكان گفته اند: انگور سه كار را با هم انجام مى دهد: مسهل معده و پاك كنده خون و غذا براى بدن است و آب آن باعث تجديد قوا مى شود و گردش خون را تنظيم مى كند و براى گازهاى معده مفيد است و نيز كبد و كليه را مداوا مى كند و تب را مى برد و براى سوء هاضمه و نقرس و بيماريهاى قلب و صفرا و باد و بواسير سودمند است و از پيشروى سل و سرطان جلوگيرى مى كند.
دانشمندان دارو شناس مى گويند: انگور ترشحات معده را زياد مى كند و به طحال و ستون فقرات مفيد است و در آن اندكى گاز ارسنيك وجود دارد كه باعث زيبايى رنگ صورت مى شود و لذا براى بيماران سفليس و سل و سرطان فايده دارد. همچنين انگور داراى ويتامينهاى اى – ب – ث مى باشد.
مى گوييم : در سخنان امام با اينكه مختصر است، تأمل كنيد و ببينيد كه چگونه به بيشتر اين فوايد و منافع اشاره فرموده است.

4- انجير:

خواص برخی میوه ها بر اساس طب امام جعفر صادق

طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

امام صادق (عليه السلام) فرمود: «انجير بخارات را از بين مى برد و استخوان را محكم مى كند و مو را تقويت مى كند و بيمارى را از بين مى برد و احتياجى به دوا ندارد»
امام در اينجا بيشتر خواص انجير را به مقدار درك سائل بيان كرده است .
پزشكان گفته اند: انجير ميوه اى است كه داراى عناصر مغزى و قندى است به بدن فايده فراوانى دارد. اين ميوه هضم غذا را بهتر مى كند و كار معده را تنظيم و صورت را زيبا و عضلات را فعال مى كند و اگر شب خورده شود حركتهاى امعاء را منظم و در جسم ايجاد صحت و نشاط مى كند و خلاصه اينكه انجير هم لذت و هم غذا و هم صحت است و گفته شده كه انجير در معالجه كبد و فاسد شدن خون مؤ ثر است و براى سل و سرطان نيز اثر دارد.
مى گوييم: انجير داراى ويتامينهاى آ – ب – ث مى باشد همچنين مواد چربى و قندى و آهن و كلسيم دارد.

5- خرما:

خواص برخی میوه ها بر اساس طب امام جعفر صادق

طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

امام صادق (عليه السلام) در حالى كه طبقى از خرما جلويش بود فرمود: «اين چيست؟ گفتند: اين خرما از نوع بِرنى است. فرمود: در آن شفاست»
مى فرمود: «خرما درمان سم است و در آن بيمارى و ضررى وجود ندارد و هر كس موقع خواب هفت عدد خراما بخورد كرمهاى شكمش كشته مى شوند»
امام مى خواست با گفتن اينكه خرما شفا دارد و بيمارى ندارد، مردم را به خوردن خرما تشويق كند و درصدد بيان تفصيلى منافع و خواص آن نبود به خاطر كثرت منافع آن و اينكه هيچ كس از آن بى نياز نيست ولى علم امروز خواص آن را پس از بررسيهاى بسيار، به دست آورده است .
پزشكان مى گويند: در خرما فوايد بسيارى وجود دارد. خرما بدن را گرم مى كند و خون غليظ پاكيزه اى به وجود مى آورد و اگر با شير خورده شود قوه باه (نیروی جنسی) را تقويت مى كند و جوشيده آن در التهاب و سرفه هاى خشك و التهابهاى ريه و تحريكها مجارى ادرار مفيد است و خرماى خشك در خونريزى و اسهال و اصلاح لثه منفعت دارد و گفته شده كه براى سرطان نيز نافع است چون داراى ماده منيزيم مى باشد كه در سرطان اثر دارد. همچنين پژوهشگران تأكيد دارند كه در سرزمينهايى كه خرما زياد است، سرطان كم است و بزودى در آينده خواص ديگر خرما نيز كشف خواهد شد تا اين سخن امام روشن شود كه در خرما شفاست و بيمارى ندارد.
مى گوييم : در خرما ويتامينهاى ب و ث وجود دارد و محتوى قند و سلولز و مواد آلبومين و املاح معدنى و منيزيوم مى باشد.

6- بِه:

خواص برخی میوه ها بر اساس طب امام جعفر صادق

طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

امام صادق (عليه السلام) فرمود: «به، صورت را زيبا و قلب را تقويت مى كند»
و نيز فرمود: «هر كس به را ناشتا بخورد، نطفه او سالم و فرزند او زيبا مى شود»
و نيز فرمود: «خوردن به باعث قوت قلب و ذكاوت باطن مى شود»
اين چنين امام صادق به را توصيف مى كند و سخنان پزشكان درباره به كه پس از تحقيق علمى و عملى گفته اند، از اينها فراتر نمى رود.
پزشكان گفته اند: به، چهره را زيبا مى كند و مقوى و مفرح قلب و دماغ و معده و براى روح حيوانى و نفسانى نشاط آور است و بسيارى از اعضاء بدن و مثانه را در كارشان كمك مى كند و لذا ادرارآور و مليّن معده است و درد آن را تسكين مى دهد.
مى گوييم: هر درصد گرم به داراى 10 واحد ويتامين آ و 8 واحد ويتامين ب 1 و 21 واحد ويتامين ث مى باشد و مقدار زيادى املاح معدنى مانند آهن و منگنز و كمى كلر دارد.

 

خواص موز

موز:

خواص موز

طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

کلیات گیاه شناسی:

خواص موز

طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

موز،گیاهی است علفی که مانند درختچه است.برگ های آن بسیار بزرگ و گاهی تا 2 متر میرسد.موز از 4000 سال قبل در هندوستان کشت می شدهو سپس در سال 1482 پرتغالی ها موز را به جزایر قناری بردند و بعد از آن به نواحی حاره آمریکا برده شد و اکنون موز در تمام نقاط گرمسیری دنیا کشت می شود.

در کشورهای استوایی معمولا موز را می پزند و همراه با برنج و لوبیا می خورند.در کشورهای آمریکای لاتین موز را ورقه ورقه کرده و در آفتاب خشک می کنند.

نشانه های موز رسیده:

هنگامی که موز انتخاب می کنید باید پوست آن زرد و سفت و روی آن لکه های سیاه وجود داشته باشد و این نشانه موز رسیده است.موز نارس به دلیل داشتن نشاسته هضمش سنگین است.

ترکیبات شیمیایی موز به شرح زیر است:

در هر 100 گرم موز مواد زیر موجود است؛

انرژی 100 کالری

آب 70 گرم

پروتئین 8 گرم

چربی 2 گرم

قند 6/5 گرم

کلسیم 8 میلی گرم

فسفر 25 میلی گرم

آهن 7 میلی گرم

سدیم 1 میلی گرم

پتاسیم 370 میلی گرم

ویتامین A صدونود واحد

ویتامینB1 پنج میلی گرم

ویتامین B2 شش میلی گرم

ویتامینB3 هفت میلی گرم

ویتامین C ده میلی گرم

خواص موز در یک نگاه:

خواص موز

طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

مقوی قوای مغزی،دفع کننده اسید اویک،افزاینده میل جنسی،منبع نیرو و انرژی برای سالخوردگان،تصفیه کننده خون،مفید برای خانم های باردار و شیرده،چاق کننده،نشاط آور،متعادل کندده سیستم عصبی،برطرف کننده ضعف عمومی و حالت مستی،مقوی معده،خون ساز،کاهنده فشار و کلسترول.

موارد دیگر استفاده از آن؛مفید برای آلرژی،اسهال،لکه های سیاه پوست،کهیر،سرفه،خشونت صدا،خونریزی بواسیر،سدرد و خونریزی معده و روده.

تذکر:

مصرف موز ببرای مبتلایان به دیابت مضر است.

 

خواص موز:

-موز تقویت كننده معده و نیروی جنسی است.

موز درمان زخم معده و روده می باشد.

گرد موز همچنین داروی خوبی برای پائین آوردن كلسترول است.

شیره گلهای موز درمان كننده اسهال خونی می باشد.

جوشانده موز اثر قطع خونریزی دارد.

ضماد برگ درخت موز برای درمان و سوختگی مفید است.

موز نفاخ است و زیادخوردن آن خصوصاً در سرد مزاجان تولید گاز معده می كند برای رفع این عارضه باید پس از موز كمی نمك خورد.

موز تاثیر خوبی در تامین رشد و تعادل سیستم اعصاب دارد.

موز مدر است.

دلیل داشتن پتاسیم زیاد ضد سرطان بوده و غذای خوبی برای ماهیچه ها می باشد.

موز ملین بوده و همچنین و به عنوان درمان اسهال و اسهال خونی کاربرد دارد.

موز خونساز است بنابراین اشخاص لاغر و كم خون حتما باید موز بخورند.

-موز بعلت دارا بودن قند زیاد برای مبتلایان به مرض قند مضر است و نباید در خوردن آن افراط كنند .

برای درمان ضعف بدن موز را با عسل بخورید.

خواص موز

طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

خواص موز برای افسردگی:

مصرف موز به درمان افسردگی و بهبود خلق و خوی فرد کمک میکند. موز حاوی تریپتوفان است که این ماده در گوشت بوقلمون نیز یافت می شود که بر اساس پژوهش های انجام شده مشخص شده که این ماده در بهبود خلق وخوی و ایجاد احساس ارامش و تسکین علائم افسردگی نقش دارد، اما شاید از ما بپرسید که چگونه این عمل به وقوع می پیوندد؟ جواب ساده است تریپتوفان موجود در موز تحت تاثیر ویتامین ب قرار گرفته و باعث تبدیل آن به سروتونین میشود . و سروتونین که ازآن به هورمون شادی یاد می شود کمک زیادی در بهبود خلقو خوی فرد و ایجاد احساس ارامش می کند.

تصور می شود که میزان کم سروتونین در مغز موجب ابتلا به افسردگی می شود. این گروه همچنین متوجه شدند که عصاره پوست موز با بازسازی سلول های شبکیه، از این ناحیه در برابر آسیب ناشی از نور محافظت می کند. محققان معتقدند که مصرف پوست موز از طریق مصرف آب ناشی از جوشاندن پوست موز و یا انداختن پوست موز در آب میوه گیری و نوشیدن آب آن به کاهش افسردگی کمک می کند.

محققان ضمن توصیه مصرف روزانه یک عدد موز کامل اعلام کردند: با ادامه مصرف روزی یک عدد موز به مدت یک ماه می توان اثرات کاهش هر گونه ناراحتی ناشی از افسردگی را مشاهده کرد. محققان به افراد شاغل نیز توصیه می کنند که هر روز یک عدد موز با خود سر کار ببرند و در مواقع تنش و یا هر نوع فکر یا موضوع ناراحت کننده‏ای، برای مدت ۵ دقیقه استراحت کرده و یک عدد موز بخورند.

خواص موز : بیماری های های گوارشی:

موز برای رفع ناراحتی های معده و اسهال های مزمن مفید است.
موز تقویت‌کننده و آرامش‌دهنده معده است. موز اسید اضافی معده را به حال طبیعی درآورده و مانند یک آستر، جدار معده را پوشانده و باعث کاهش ناراحتی می‌گردد.
موز، سلول های پوششی سطحی معده را تقویت و مقاوم می کند و موجب می شود که سد مقاومی در برابر نفوذ عوامل زیان آور ایجاد گردد.
نظر دانشمندان این است که در موز به طور مسلم یک عامل شفابخش نیرومندی وجود دارد که برای بهبود سلول های فرسوده زخم ها و همچنین جلوگیری از التهاب معده بسیار مفید است.
موز درمان‌کننده زخم معده و روده می‌باشد.
موز برای شفای سلولهای فرسوده اولسرها و همچنین جلوگیری از گاسترین و التهاب معده بسیار مفید است.
موز حاوی پکتین (نوعی فیبر محلول) است که حرکات لوله‌های گوارشی را متعادل کرده و باعث بهبود یبوست می‌شود.
موز ملین بوده و به عنوان درمان اسهال و اسهال خونی کاربرد دارد.
در طب سنتی هند موز نارس را ایجادکننده یبوست می دانند. در واقع موز در صورتی که رسیده باشد، ملین است و در عین حال برای درمان اسهال ساده و اسهال خونی مفید است و بهبود زخم های روده را تسریع می کند.
درمان زخم‌های روده راسریع می‌کند و برای رفع بی‌نظمی واختلال روده‌ ها مفید می‎باشد.

خواص موز : بارداری و شیردهی:

موز از سقط جنین جلوگیری می‌کند. خانمهایی که بچه سقط می‌کنند موز بخورند.
موز در خانم‌های باردار سوزش معده و تهوع‌ صبحگاهی را رفع می‌کند.
موز حاوی پتاسیم بوده و به مبارزه با خستگی در دوران بارداری و کسب سریع انرژی کمک می کند. علیرغم جستجوی فراوان برای پیدا کردن سرنخی در مورد ارتباط مصرف موز در بارداری و افزایش خطر ابتلای جنین به بیماری یرقان(زردی)، به نظر می رسد با توجه به منابع انگلیسی زبان موجود چنین چیزی صحت نداشته باشد.
البته برخی منابع مصرف موز توسط زنانی که نوزادان آنها دارای یرقان هستند را در دوران شیردهی ممنوع اعلام کرده اند.
موز به دلیل پتاسیم بالایی که دارد به بهبودی سریع در دوران نقاهت کمک شایانی می‌کند.

فواید موز برای کاهش وزن:

به دلیل جذب سریع قند موز، این میوه دارای شاخص گلیسمی بالایی است. افرادی که تمایل به کنترل وزن دارند، نباید از موز رسیده استفاده کنند. موزهایی که به رنگ زرد هستند دارای شاخص گلیسمی متوسطی می باشند. (این شاخص نشان می دهد به ازای مقدار مشخصی از یک ماده غذایی مقدار قند خون چقدر بالا می رود و این شاخص نسبت به گلوکز که دارای شاخص گلیسمی ۱۰۰ است سنجیده می شود.)

خواص موز و یبوست:

مانند بسیاری دیگر از میوه ها و سبزیجات موز نیز خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت – غنی از فیبر می باشد، گنجاندن موز در سبد غذایی شما کمک می کند تااز ابتلا به یبوست جلوگیری کنید و عادات روده ای خودرا منظم کنید موز همچنین باعث بازگشت عملکرد روده ای به حالت طبیعی شده بر اساس تحقیقات انجام شده موز به دلیل داشتن فیبر فراوان می تواند به هضم غذا نیز کمک کند.

خواص موز : سیستم عصبی:

موز عالی از پنج نوع ویتامین ب می باشد که انها شامل: تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پیریدوکسین و فولات می باشند ویتامین ب نقش حمایتی دربهبود عملکرد سیستم عصبی داشته و به بهبود عملکرد قلب و عضلات نیز کمک می کند ویتامین ب به عنوان نقش اساسی در واکنشهای بیوشیمایی در بدن نیز فعالیت میکند.

خواص موز و افزایش قدرت مغز:

موزعلاوه بر داشتن ویتامین ب همچنین یک خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت – غنی از پتاسیم نیزمی باشد پتاسیم یک مایه حیاتی برای قلب، کلیه و سایر ارگانهای بدن می باشد علاوه بر اینها سلولهای مغز نیاز زیادی به پتاسیم دارندو کمبود ان می تواند به اسیب های مغزی و ایجاد مشکلات شناختی منجر شود بر اساس گذارشات منتشر شده ثابت شده است که پتاسیم در تقویت حافظه نیز نقش دارد. بر طبق آزمایش های انجام شده محققان دریافتند که مصرف ۲۰ روزه مکملهای پتاسیم سطح رادیکال های ازاد مضر را به میزان قابل توجی کاهش دهدو همچنین مانع اسیبهای اکسداتیو شود. آسیبهای اکسیداتیو باعث کاهش عملکرد مغز می شوند که پتاسیم به عنوان یک سد در مقابلاین اسیبها عمل می کند.

خواص موز : فشارخون بالا:

گفته می شود که مصرف بالای نمک و کمبود کلسیم تاثیرات منفی بر فشارخون دارد. خیلی مهم است که میزان پتاسیم خون را در حد متعادل نگه دارید و موز یکی از بهترین منابع پتاسیم به شمار می رود. توصیه می شود که صبح ها یک عدد موز مصرف کنید تا بتوانید فشارخونتان را همیشه در بهترین وضعیت نگه دارید.

فواید موز برای ورزشکاران:

یک موز رسیده که دارای نقاط و لکه های قهوه ای زیادی است، دارای حدود ۲۳ گرم قند و ۲ گرم نشاسته است. قند آن به سرعت هضم شده و جذب دیواره روده کوچک گشته و بدین طریق وارد جریان خون می شود. بنابراین موز یک میان وعده عالی پس از انجام ورزش است، زیرا در این هنگام سوخت سریع قند در طی یک ساعت فعالیت مورد نیاز می باشد تا به عضلات امکان بازسازی ذخایر کربوهیدراتی شان (گلیکوژن) را دهد.
موز غذای خوبی برای ماهیچه‌ها می‌باشد. پژوهش‌ها نشان داده است که مصرف تنها دو عدد موز برای تأمین انرژی لازم جهت ۹۰ دقیقه فعالیت بدنی سخت، کفایت می‌کند و به همین دلیل است که موز میوه شماره یک ورزشکاران برتر جهان است.

مضرات موز:

3-8

طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

-موز به علت دارا بودن قند زیاد برای مبتلایان بیماری قند مضر است و نباید در مصرف آن زیاده‌روی شود.
موز خون غلیظ ایجاد می‌کند. زیاده‌روی در خوردن آن باعث تولید خون غلیظ بلغمی می‌شود.
خوردن موز هنگام ناشتا زیان‌آور است.

کسانی که در اثر خوردن موز زبانشان ورم یا جوش می‌زند بلافاصله بعد از خوردن موز آب لیمو مزمزه کنند.
کسانی که دارای دستگاه گوارشی حساس هستند موز را با احتیاط بخورند.

موز نارس به دلیل داشتن نشاسته زیاد، سخت هضم می‌شود.
موز نفاخ است و مصرف زیاد آن به ویژه در افراد سردمزاج، تولید گاز معده می‌کند که برای رفع این عارضه باید پس از موز کمی نمک خورد.

خوردن میوه خام موز تولید ورم قولون (کولیت) می‌کند و در روده ایجاد تخمیر می‌کند.

 

توصیه های غذایی مناسب برای بیماری آسم

توصیه های غذایی مناسب برای بیماری آسم،یکی از عوامل بسیار مهم برای درمان آسم و جلوگیری از تشدید آن است که عمل کردن یا عمل نکردن به توصیه های غذایی مناسب برای بیماری آسم می تواند باعث بهبود یا تشدید بیماری آسم شود.

 

آسم:

رژیم غذایی مناسب برای بیماری آسم

طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

آسم یا «نفس نفس زدن»یک بیماری التهابی رایج مزمن مجاری هوایی است که ویژگی‌های آن عبارتند از علائم متغیر و عودکننده، انسداد برگشت پذیر جریان هوا و اسپاسم برونش. نشانه‌های رایج آن عبارتند از خس خس، سرفه و تنگی نفس که به سه‌گانه آسم معروف است‏.

رژیم غذایی مناسب برای بیماری آسم:

-مواد غذایی مجاز:

 رژیم غذایی مناسب برای بیماری آسم:

طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

 

شیر،انواع پنیر تازه،گوشت سفید،سوپ سبزیجات،آش کدو،آش هایی ه در آن هویج بیشتر استفاده می شود،صبح و ظهر و شب یک استکان آب و عسل ،سبزی های تازه به شکل سالاد،میوه های تازه به صورت خام و کمپوت.

-مواد غذایی غیر مجاز:

رژیم غذایی مناسب برای بیماری آسم:

طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

 

گوشت گاو،حبوبات،انواع کلم،سرخ کردنی ها،مواد غذایی حساسیت زا،ترشیچات و غذاهای محرک،سیب زمینی،شلغم،انواع ادویه،نوشیدنی های الکلی و نوشیدنی هایی که دارای اسید کربنیک می باشد.

توصیه های پزشکی برای آسم:

توصیه های غذایی مناسب برای بیماری آسم

طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

1-کمتر ناراحت شوند.

2-حالت عصبی برایشان پیش نیاید.

3-محیط زندگی برایشان آرام بخش باشد.

4-از تنش های روحی و عصبی بپرهیزند.

5-و……   .

 

خواص چای سبز

هدف ما از ارائه این مقاله در سایت ضربان زندگی،آشنایی و آموزش شما با خواص چای سبز و چگونگی بدست آمدن چای سبز و همچنین آشنایی با خواص چای سبز برای انواع بیماریها و خواص چای سبز برای جلوگیری از ایجاد برخی بیماری ها است.

 

چای سبز:

خواص چای سبز

طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

چای سبز نوعی چای است که از جوانه‌ها و گلبرگهای تازه گیاه چای به دست می‌آید. در فرایند تولید این چای اکسایش بسیار کم صورت می‌پذیرد. چای سبز انواع مختلفی همچون چینی و ژاپنی دارد.

چای سبز محصولی است که از گیاه کاملیا سیننسیس،بوجود می آید. از چای سبز نوشیدنی تولید شده که خواص و فواید درمانی ای هم درپی دارند. همچنین از برگهای چای سبز می شود عصاره ای تهیه و بعنوان دارو مصرف نمود.

خواص چای سبز در یک نگاه:

خواص چای سبز

طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

تقویت کننده اعصاب،باز کننده رگ ها،جلوگیری کننده از بروز انواع سرطان ها،لاغرکننده،ضد چسبندگی پلاکت ها،تصفیه کننده خون،مانع از لخته شدن خون در عروق،تقویت کننده کبد،آرام بخش،کاهنده فشار خون،جلوگیری کننده از کرم خوردگی دندان ها،مصون کننده بدن در مقابل بیماری ها،افزایش طول عمر،نتظیم کننده درجه حرارت بدن،رساننده مواد عذایی به مغز،کاهنده کلسترول،چربی سوز،محرک قوای جنسی،تقویت کننده کلیه ها،دفع کننده مواد زائد بدن و شفاف کننده پوست صورت می باشد.

همچنین چا سبز برای افسردگی،یرقان،بیماری های کلیه و سردرد مفید است.

خواص چای سبز :

خواص چای سبز

طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

كاهش وزن:

پلي فنولهاي چاي سبز فعاليت آميلاز بزاق(آنزيم تجزيه كننده قندها) را مهار مي‌كند. جالب است بدانيد كه چاي بدون داشتن عوارض خطرناك داروهاي كاهنده وزن ميتواند موجب كاهش وزن، اندازه دور كمر و تري گليسريد خون مبتلايان به چاقي شود.

 

پوسيدگي دندان:

عصاره برگ چاي سبز داراي اثرات ضد ميكروبي است و از ايجاد پلاك و پوسيدگي دندان جلوگيري مي‌كند.

 

حفاظت از قلب:

دانشمندان ماده اي شيميايي را در چاي سبز شناسايي كردند كه در حفاظت از قلب در برابر آسيب هاي مختلف موثر است.

 

نکته:

كارشناسان “موسسه بهداشت كودكان انگليس” در مطالعه روي تركيبات چاي سبز موفق به شناسايي ماده اي شيميايي به نام “اپيگالوكاتچين سه گاليت” شدند كه مي تواند مرگ سلول ها را پس از حمله قلبي يا سكته كاهش دهد. اين دانشمندان اعلام كردند: ماده شيميايي موجود در چاي سبز مانع از فعاليت پروتئيني به نام “استات يك” مي شود كه پس از رويدادهاي استرس آميز نظير حمله قلبي يا سكته در درون سلول فعال مي گردد.

 

“اپيگالوكاتچين سه گاليت” همچنين روند بهبود سلول هاي قلبي را سرعت مي بخشد و موجب كاهش صدمه به آن مي شود. از طرفي يكي از عوامل اصلي امراض و حمله هاي قلبي، وجود كلسترول بالا در خون انسان است.

 

چاي سبز علاوه بر داشتن ويتامين هاي A و C (آنتي اكسيدان هاي قوي)، باعث كاهش كلسترول در خون نيز مي گردد كه اين موضوع خطر احتمال حمله قلبي و امراضي از اين قبيل را پايين مي آورد.

 

كاهش تري گليسيريد:

كاتچين موجود در چاي سبز، فعاليت آنزيم ليپاز را (آنزيم مسئول هضم چربي ها) در لوزالمعده مهار مي كند، در نتيجه، شكستن چربي با سرعت بسيار كمي صورت مي گيرد و چربي خون با سرعت كمي بالا مي رود.

با توجه به اين كه افزايش تري گليسيريد خون بعد از مصرف هر وعده غذايي يك عامل خطر در بروز بيماري قلبي است ، مصرف چاي سبز در بين وعده هاي غذايي روشي مناسب جهت كاهش تري گليسيريد خون است.

 

كاهش فشار خون:

مصرف نيم تا 5/2 فنجان چاي سبز در روز احتمال بروز پُرفشاري خون را تا 46 درصد كاهش مي دهد.

 

جلوگيري از ديابت:

چاي سبز قادر است از عوارض ناشي از ديابت مانند آب مرواريد و بيماري هاي كليوي به طور معجزه آسايي جلوگيري كند. چاي سبز با مهار كردن فعاليت آنزيم آميلاز بزاق و روده كه مسئول هضم نشاسته است، باعث مي شود كه نشاسته با سرعت آهسته تري بشكند و در نتيجه قند خون با سرعت كمي بالا برود.

 

 نقش چای سبز درپيشگيري از بيماري هاي ايمني خودكار بدن:

پژوهش گران اعلام كردند مصرف چاي سبز از ابتلا به بيماري هاي ايمني خودكار بدن جلوگيري مي كند. تحقيقات پژوهش گران دانشكده پزشكي ژورژيا حاكي از آن است كه مصرف چاي سبز علاوه بر مؤثر بودن در كاهش ابتلا به سرطان، باعث محافظت افراد در برابر بيماري هاي ايمني خودكار بدن مي شود. چاي سبز از گسترش آنتي ژن هايي كه مي توانند موجب تحريك ايمني بدن شوند جلوگيري مي كند. نتايج تحقيقات حاكي از آن است وجود ماده اي موسوم به در چاي سبز باعث متوقف شدن التهاب و تاثيرات آن بر روي پوست و سلول هاي مترشحه بزاق مي شوند. در يك اختلال ايمني خودكار، موسوم به سندرم شوگرن، سلول هاي مترشحه بزاق، هدف قرار گرفته و باعث خشكي دهان مي شوند و در اختلالي ديگر، پوست ارگان هدف واقع شده و فرد مبتلا به سل جلدي مي گردد.

شايان ذكر است تحقيقات بيشتر بر روي حيوانات در حال انجام است و تاثير مفيد چاي سبز در پيشگيري از آرتريت نيز مشخص شده است.

خواص چای سبز

طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

زمان مناسب نوشیدن چای سبز:

بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، 2 ساعت پس از صرف غذا در وعده های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی آورید؛ زیرا چای سبز همانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا می شود.

میزان مناسب چای سبز در روز:

باید توجه داشته باشید نوشیدن 3 تا 4 لیوان چای سبز در طول روز می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. این تصور که نوشیدن چای سبز در دفعات زیاد می تواند میزان کالری سوزی در بدن را افزایش دهد، ایده اشتباهی است، زیرا با نوشیدن بیش از حد چای سبز در طول روز، بدن علاوه بر آنکه با مشکل تحریک پذیری پایانه های عصبی روبه رو می شود، با اختلال دفع آب و الکترولیت های بدن مواجه می شود. به این ترتیب همانطور که باید در نوشیدن چای معمولی پرهیزهای لازم را رعایت کنید توصیه شده که در نوشیدن چای سبز نیز افراط نکنید.

 

مضرات چای سبز:

1-به دلیل داشتن کافئین، جلوگیری از جذب مواد معدنی مخصوصا آهن می کند.

2-خانم های باردار، شیرده و افرادی که ناراحتی اعصاب دارند و آنهایی که ضربان قلبشان نامنظم است، بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنند.

3-مصرف این چای همچون چای سیاه به همراه غذا جذب روی، آهن و کلسیم را کاهش می دهد.

4-زیاده روی در مصرف این چای می تواند باعث دفع زیاد آب از بدن و خشکی مدفوع و یبوست شود

5-مصرف بیش از حد کافئین که در چای سبز و بعضی از عصاره های آن وجود دارد در بعضی از افراد باعث علائمی مانند عصبانیت، بیخوابی و بیقراری می شود. افرادی که دارای بیماری فشار چشم هستند نباید استفاده کنند و افرادی که میگرن دارند میزان مصرف کمی باید داشته باشند.

 

عسل و درمان اسهال ساده و اسهال خونی

هدف از ارایه این مقاله در ضربان زندگی، آشنایی و آموزش شما با درمان اسهال خونی و اسهال ساده با عسل(عسل و درمان اسهال ساده و اسهال خونی)می باشد.

 

تعریف اسهال:

درمان اسهال

طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

اسهال وضعیتی است که در آن فرد بیمار دست کم سه بار در روز دفع مدفوع روان یا مایع دارد. این حالت می تواند چند روز به طول بیانجامد و موجب کم آبی بدن می شود که در پی از دست دادن مایعات رخ می دهد.

نشانه های کم آبی معمولاً با از بین رفتن کشش طبیعی پوست و تغییر در شخصیت آغاز می شود. این وضعیت می تواند پیشروی کند و در حالات حادتر منجر به کاهش ادرار، رنگ پریدگی، ضربان سریع قلب، و کاهش در پاسخگویی شود. ولی مدفوع روان اما بدون آب در کودکانی که از شیر مادر تغذیه می کنند می تواند طبیعی باشد.

عمده ترین دلیل اسهال عفونت روده ها است که ممکن است در پی این شرایط به وجود بیاید: ویروس، باکتری، انگل یا وضعیتی که به عنوان اسهال و استفراغ شناخته می شود. این آلودگی ها معمولاً از طریق غذا یا آبی حاصل می شوند که آلوده به مدفوع شده اند یا مستقیماً از فردی منتقل می شوند که به این بیماری آلوده شده هست. این بیماری را می توان به سه دسته تقسیم بندی کرد: اسهال آبکی کوتاه مدت، اسهال خونی کوتاه مدت، و اگر به مدت بیش از دو هفته ادامه یابد، به عنوان اسهال پایدار شناخته می شود.

 

⭕️حضرت علی علیه السلام می فرمایند: شربتی که از عسل و آب باران تهیه شود طغیان اسهال را فرو خواهد نشاند .

 

درمان اسهال ساده با عسل:

درمان اسهال

طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

خوردن آب هویج با عسل برای تحریک روده ها و درمان اسهال مفید است.همچنین می توان مشتی پوست پیاز را به مدت ده دقیقه جوشاند،صاف کرد و سپس به صورت روزانه،سه تا چهار فنجان از آن با عسل میل نمود.

درمان اسهال خونی با عسل:

درمان اسهال

طب سنتی ایرانی-اسلامی در ضربان زندگی

برای درمان اسهال خونی،مقداری عسل را با پوست،گوشت و هسته انگور کوبیده و مصرف نمایید.

بقراط حکیم،خوردن کلم پختهدبا عسل را برای درمان اسهال خونی موثر می داند.